top of page
Buscar


El baile entre Nirvana y Samsara en el retiro terapéutico en la India
Descubre cómo sostener tu centro en medio del caos. Aprende el arte de vivir en paz estés donde estés, con un viaje transformador a la India
14

Activa tu confianza y tu poder interior en un taller en Madrid
Despierta tu confianza y propósito en 'Mente Invencible', un taller en Madrid para activar tu poder interior. Plazas limitadas. ¡Inscríbete!
101


¿Solo una etapa o un Trastorno de la Alimentación? Las señales que no puedes ignorar
Los TCA pueden tener muchas formas, pero la recuperación es posible. Descubre cómo identificar sus señales.Da el primer paso hacia la ayuda
16

Curso 21 días de autoestima y aceptación corporal
¿Alguna vez te has mirado al espejo y has sentido que, más que ver tu reflejo, te enfrentas a una lista interminable de críticas? Tal vez...
32

El puzzle invisible de los TCA: comprender la lucha interna para florecer
Los trastornos alimentarios son una lucha interna silenciosa. Descubre lo que no se ve y cómo podemos ser parte del cambio para apoyar
92

Calendario ilustrado 2025 gratis para ti
Quiero regalarte mi calendario del 2025 "Un año de autoestima y aceptación corporal". Con ilustraciones que inspiran y ejercicios prácticos
52


El eco del dolor: Cómo el "trauma vicario" nos afecta (en la distancia) tras la tragedia de Valencia
Descubre qué es el trauma vicario, cómo la tragedia en Valencia afecta nuestras emociones.
10


Desbloquea el poder de tus emociones
Taller el día 28 de septiembre en Madrid para desbloquear el poder de tus emociones
24

Aceptar a tu cuerpo es también abrazar a tu niñ@ interior
Descubre cómo abrazando y siendo más amoro@ y compasiv@ con tu niñ@ interior mejoras la relación con tu cuerpo
38

No debo necesitar a nadie...¿o quizá sí?
Estamos programados para la conexión. Descubre cómo la calidad de nuestras relaciones nutre nuestra mente, cuerpo y alma. ¿Te conectas?
44

¿Por qué meditar puede ser tan difícil?
Descubre cómo transformar el silencio en un aliado y la meditación en un refugio de calma, a través de la terapia y la autorregulación.
22

Sal de la ansiedad con el mapa de la calma
Descubre tu mapa interior hacia la calma y aprende a salir de la ansiedad con herramientas sencillas que te reconectan con tu paz.
57

No fue magia, fui a terapia
Descubre cómo la terapia puede ser el impulso para una profunda transformación personal, liberándote para volar más alto. 🦋
38


La “percepción de autoeficacia” y el TCA: Cómo “Creer en ti” impulsa tu recuperación
Fortalece tu recuperación del TCA creyendo en ti. La autoeficacia es clave para superar desafíos con confianza y motivación. ¡Empieza hoy!
35

5 Estrategias para mejorar tu relación con la comida y la ansiedad
Mejora tu relación con la comida y la ansiedad con 5 estrategias prácticas y transformadoras.
54

De la lucha a la conexión: un retiro transformador para superar tu TCA en India
Descubre la transformación y conexión interior en nuestro retiro terapéutico en India para la recuperación de TCA.
42

Técnica focusing paso a paso:gestiona tus emociones
Descubre el mensaje de tus emociones. Te enseño paso a paso cómo practicar el "Focusing" para gestionar tus emociones
280

Activa tu brújula interna para ser feliz
Te cuento qué son los valores, cómo emplearlos como brújula interna y te enseño un ejercicio práctico para que descubras los tuyos
31

Atracones nocturnos: tips para reducirlos
¿Por qué comemos de forma más impulsiva por la tarde? Por la “fatiga por decisión” y el aumento de Grelina . Te cuento como solucionarlo
198


Encuentra la calma interior: mindfulness y la red neuronal por defecto
Aprende a gestionar con mindfulness el ruido mental de la Red Neuronal por Defecto. Reduce la ansiedad y el estrés
301
Blog: Blog2
bottom of page