¿Qué es el mindfulness?
El Mindfulness nos ayuda a pasar de la inconsciencia a la consciencia, de sentirnos atrapados en nuestros hábitos a ser libres
top of page
Buscar
Los pensamientos que nos acechan mientras meditamos
¿Qué ocurre en nuestra mente mientras meditamos?¿Qué fases atravesamos?
4 visualizaciones
Abriendo la puerta a tu verdadero Yo
La salida está dentro, en el núcleo de nuestro Ser.
6 visualizaciones
¿Por qué medito?
Meditar cultiva cuatro cualidades fundamentales: la firmeza, vernos con claridad, sostener la agitación emocional y vivir en atención plena
40 visualizaciones
El fértil y mágico silencio
El silencio está cargado de magia y regalos para nuestra mente y todo nuestro Ser. Descubre todo lo que te aporta y enriquece
63 visualizaciones
El silencio
Para lograr el silencio interior es necesario dedicarnos tiempo para ese “cultivo”, al igual que dedicaríamos un tiempo a nuestro jardín...
4 visualizaciones
Meditación para curar la anorexia
La entrevista que me hicieron en "El Mundo" sobre los efectos de la meditación en la anorexia.
10 visualizaciones
Obsesiones: pautas para liberarte
¿Cómo liberarme de mis obsesiones? Cada vez que tengo una obsesión puedo hacer dos cosas: atormentarme y oponer resistencia, y entonces...
4 visualizaciones
Todos podemos ser héroes. Crea una nueva mente!!
Crea una nueva mente que te ayude a conseguir lo que te propones
10 visualizaciones
Un masaje interior
Hoy os ofrecemos una sencilla técnica que puedes autoaplicarte en momentos de estrés, o cómo modo de meditación. Consiste en visualizar...
12 visualizaciones
Las siete hambres: ejercicio de alimentación consciente
Para un segundo, toma tres respiraciones profundas y pregúntate cuánta hambre tienes de 0 a 10… ¿Dónde has buscado para saber el hambre...
35 visualizaciones
Meditar a la hora del te
¿Por qué no aprovechar ese momento relajan de la sobremesa para meditar con una buena taza de te o de café? Nos sentamos cómodamente y...
2 visualizaciones
Reinvéntate con la meditación
La meditación te ayuda a dejar de ser el mismo de siempre y reinventarte, a desprenderte de tu mente y crear otra nueva, a eliminar...
0 visualizaciones
El arte del sufrimiento y la felicidad
Thich Nhat Hanh, en su paso por Madrid en este 2014, nos habló del arte de manejar el sufrimiento como modo de alcanzar la felicidad: ...
3 visualizaciones
Respira una flor con atención plena y se feliz
Tenemos los balcones y jardines repletos de flores en este mayo precioso. ¿Te has parado a observar ese colorido? Vamos a respirar hoy...
1 visualización
¿Qué es Esencia de Alquimia?
Esencia de Alquimia no es sólo un proyecto, una web o un blog. Es una forma de estar y entender la vida. Es apostar por estar en el mundo...
11 visualizaciones
Detener los pensamientos para experimentar la Conciencia
Siéntate cómodamente y cierra los ojos. A continuación, pon atención a tus pensamientos. Síguelos allá donde te lleven. Limítate a...
1 visualización
Despertar nuestro corazón con la Compasión
Según el budismo, el ser humano debe desarrollar igualmente dos cualidades: compasión y sabiduría. La compasión y la sabiduría son los...
16 visualizaciones
Recupera el equilibrio de tu ser con el Mindfulness
¿Qué significa Mindfulness?Se puede traducir como “Atención Plena” o Conciencia Plena. Es vivir el Ahora. La atención plena o mindfulness...
1 visualización
Blog: Blog2
bottom of page