Logra lo que te propones
Una potente y sencilla técnica de PNL que nos ayuda a cambiar nuestros programas mentales limitantes
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La importancia del Amor Propio
Pautas para quererte bien, tener autoestima y aceptar tu cuerpo y personalidad, en especial si tienes TCA (anorexia o bulimia)
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Pon un vecino en tu vida: recurso mental para mejorar la convivencia durante el Covid-19
Un recurso mental para mejorar la convivencia durante estos días de confinamiento por el Coronavirus: Pon un vecino en tu vida.
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10 recursos para sobrellevar el confinamiento si tienes TCA
Vivir este tiempo confinada en casa puede ser muy difícil si padeces un TCA. Te propongo 10 pautas y recursos para sobrellevarlo mejor.
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"Los duendes se quedan en sus cuevas":Cuento sobre el Coronavirus
En este tiempo de "recogimiento" por el COVID-19, este cuento aporta a nuestros niños calma y confianza
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Adios preocupaciones
“Receta rápida” o pauta para poder reducir nuestro ruido mental por las preocupaciones
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Adios al sufrimiento! Practica la compasión
Emplear la Auto-compasión es como hacer mágia, pues transforma el sufrimiento en alegría. Aprende a amarte de verdad y elige "no sufrir"
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¿Qué es el mindfulness?
El Mindfulness nos ayuda a pasar de la inconsciencia a la consciencia, de sentirnos atrapados en nuestros hábitos a ser libres
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No te rindas, todo es posible
No te rindas. Incluso cuando todo parece imposible, es importante perseverar. Un cuento sobre la confianza y nuestras fortalezas.
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Yo SÍ PUEDO superar un TCA
Es posible superar un TCA, una anorexia, una bulimia. Para ello hemos de creer que es posible, y te enseño los pasos para hacerlo.
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Ejercicio mindfulness para evitar el descontrol
Ejercicio Mindfulness para los momentos de descontrol. Recurso para las adicciones y los atracones de comida.
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Focusing para niños: recursos para mamás y papás
Recursos y pautas para papás y mamás. Focusing para gestionar las emociones de nuestros hijos.
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La caja del autocuidado
Vamos a crear una caja de autocuidado para superar los momentos de ansiedad y tristeza. Un kit de salvamento emocional.
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Entrena tu autocontrol: la regla de los 10 minutos
Pautas para entrenar tu autocontrol y lograr tus objetivos
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La alimentación consciente: un nueva revolución
Seamos parte de ese 1% de la masa crítica y generemos una nueva revolución con la alimentación consciente
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Papás y mamás conscientes
Tener un hijo es acoger a un maestro en nuestra casa. Kabat-Zinn Podríamos decir que un padre consciente es aquel que sabe cómo...
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Conoce los distintos tipos de “Atracones”
Existen diferentes tipos de atracones. Conocerlos es fundamental para poder sanar un trastorno de la alimentación
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Sacia el hambre de tu corazón
La mejor manera de salir del laberinto de la alimentación emocional es aprender a tomar las riendas de nuestra vida, de nuestro estado...
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La terapia para los trastornos de alimentación
Trabajar el mundo emocional es prioritario en los trastornos de la alimentación. Una anorexia o una bulimia no se reducen a no comer o comer
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Blog: Blog2
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