¿Cuál es tu tipo de apego?
El apego se refiere a la relación emocional intensa y perdurable que se establece entre el bebé y su madre (y/o padre) desde los primeros...
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El saludable “NO” en la anorexia y bulimia
Las emociones que no exteriorizamos, como la rabia, los celos, el odio, generan una gran presión que necesita del propio cuerpo para...
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Cuentos para Despertar: El Buscador
“Esta es la historia de un hombre que podría ser definido como buscador. Un buscador es alguien que busca, no necesariamente alguien que...
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Meditar a la hora del te
¿Por qué no aprovechar ese momento relajan de la sobremesa para meditar con una buena taza de te o de café? Nos sentamos cómodamente y...
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Reinvéntate con la meditación
La meditación te ayuda a dejar de ser el mismo de siempre y reinventarte, a desprenderte de tu mente y crear otra nueva, a eliminar...
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Cuando me amé de verdad
Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y, entonces,...
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Reemplaza tus creencias limitantes con el parche lógico
En 1909 se realizó experimento de la doble ranura, gracias a él en 1998 otros científicos confirmaron que influimos en los fotones por...
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¿Cómo influyen tus creencias en tu alimentación?
Vivimos nuestra realidad basándonos en lo que creemos. Todo acaba reduciéndose a nuestras creencias. Entonces ¿de dónde vienen nuestras...
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El poder de las creencias
Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes…tienes razón Henry Ford Las creencias son certezas derivadas de aceptar que lo que...
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El arte del sufrimiento y la felicidad
Thich Nhat Hanh, en su paso por Madrid en este 2014, nos habló del arte de manejar el sufrimiento como modo de alcanzar la felicidad: ...
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Querida comida, mi amor…
Nadie es indifente a la comida. Todos la necesitamos, todos “dependemos” de ella. Desde que llegamos a este mundo hacemos una profunda...
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El camino de la curación de la anorexia y bulimia
Los síntomas de un TCA ( trastorno de la conducta alimentaria) son sencillamente la punta de un iceberg. ¿Qué hay debajo de esa punta del...
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La compra consciente
El primer paso para una alimentación consciente lo damos al comprar. ¿Qué elegimos comprar y dónde compramos? Cuando vamos al...
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Respira una flor con atención plena y se feliz
Tenemos los balcones y jardines repletos de flores en este mayo precioso. ¿Te has parado a observar ese colorido? Vamos a respirar hoy...
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¿Qué es Esencia de Alquimia?
Esencia de Alquimia no es sólo un proyecto, una web o un blog. Es una forma de estar y entender la vida. Es apostar por estar en el mundo...
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Comer con atención plena
¿Cuántos de nosotros escuchamos a nuestro cuerpo verdaderamente al comer? Nuestra relación con la comida se desequilibra cuando dejamos...
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Detener los pensamientos para experimentar la Conciencia
Siéntate cómodamente y cierra los ojos. A continuación, pon atención a tus pensamientos. Síguelos allá donde te lleven. Limítate a...
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El optimismo, clave en la curación de la anorexia de tu hija
Cómo aprender a ser padres optimistas ante la curación de los hijos
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Alimentación consciente o inconsciente
Nadie es indifente a la comida. Todos la necesitamos, todos “dependemos” de ella. Nuestra forma de comer tiene raíces en la niñez: de...
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El kéfir de agua. Cómo hacerlo y sus beneficios
Un remedio casero y rico para mantener la flora intestinal equilibrada Muchos conoceis el Kéfir de leche y sus propiedades, pero el kéfir...
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